Z rekreacijo si polepšamo vsak dan

Beseda šport izhaja iz latinske besede disportare, kar pomeni odvrniti se od dela in skrbi. S tem razlogom se pri nas redno ukvarjamo s športom. Hkrati ima rekreacija pozitivne učinke na zdravje. Za doseganje pozitivnega učinka ni potrebna zelo intenzivna telesna dejavnost, ampak zadostuje že zmerno gibanje. Telesni trening je oblika načrtovane, ponavljajoče se aktivnosti, s katero dosežemo izboljšanje splošne telesne zmogljivosti, za razliko od redne aerobne telesne vadbe, ki izboljša telesno zmogljivost, ima pomembno vlogo tako v primarnem kot sekundarnem preprečevanju srčno žilnih bolezni in podaljšuje življenje. Redna telesna aktivnost ugodno vpliva na sladkorno bolezen, omejevanje debelosti, pozitivno vpliva na preprečevanje nekaterih nenalezljivih bolezni (npr. rak, osteoporoza), krepi srčno mišico, znižuje krvni tlak... Med aerobno vadbo se sproščajo endorfini, ki skrbijo za boljše počutje posameznika. Raziskave potrjujejo, da je šport zdrav, zabaven in primeren tudi za bolnike z epilepsijo. Nadzorovan program telesne vadbe zagotavlja možnost identifikacije posameznikov s telesnimi ali kognitivnimi motnjami ter omogoča hitrejšo in bolj uspešno vrnitev k optimalnim dnevnim aktivnostim znotraj meja, opredeljenih s poškodbo ali motnjo.
 

Vaneja in Brane vas vabita, da se pridružite skupini.